01 / GAGNEZ EN FORCE
Coaching sportif
Gagnez en force, améliorez votre condition physique ou travaillez à une perte de poids avec un programme pensé autour de votre vie.
Trouvez votre force✓ Coach sportive diplômée (niveau 3)✓ Consultante en nutrition (niveau 5)✓ Qualifiée en prénatal et postnatal↗ Coaching personnalisé, en ligne
Le bien-être à votre rythme
Votre bien-être mérite
une place dans votre vie.
Faisons-lui de la place.
Trouvez votre façon de vous sentir bienDes objectifs différents.
Des objectifs différents.
Une approche personnelle.
De votre toute première séance à un nouveau chapitre de maternité, trouvez un accompagnement qui part de là où vous en êtes.
02 / VOTRE NOUVEAU CHAPITRE
Prénatal et postnatal
Un accompagnement individuel pour aborder l’activité physique pendant la grossesse et la reprise du sport après l’accouchement.
Bougez en étant accompagnée03 / ÉQUILIBRE AU QUOTIDIEN
Bien manger.
Vivre pleinement.De petites habitudes. Des changements durables.
Conseils en nutrition
Comprenez votre alimentation, adoptez des habitudes concrètes et faites une place au bien-manger dans votre quotidien.
Trouvez votre équilibre04 / BIEN-ÊTRE AU TRAVAILSUR PLACE ET EN LIGNE
Bien-être en entreprise
Des séances sportives en présentiel à Bristol et à Bath, et des séances en ligne pour les équipes à distance ou en mode hybride.
Accompagnez votre équipe
Une vraie personne à vos côtésBonjour, je suis Cécilia.
Un peu plus sur moi
Bonjour, je suis Cécilia.
Vos objectifs.
Toute mon attention.
J’ai créé Health C Fit pour aider les femmes à trouver l’équilibre entre se sentir bien et vivre pleinement. J’associe coaching sportif et conseils en nutrition d’une manière qui vous correspond.
Mon approche est concrète, variée et personnelle. Nous partons de votre quotidien, de votre expérience et de ce que vous voulez changer, puis nous construisons à partir de là.
2017Coach sportive, niveau 3
2022Consultante en nutrition, niveau 5
2023Exercice et nutrition prénatals et postnatals, niveau 3
Des étapes simples. Un accompagnement personnel.Un plan pour vous.
Faisons connaissanceUn plan pour vous.
Un rythme qui vous convient.
Commencez par un échange
Une consultation gratuite pour parler de vos objectifs, de votre mode de vie et du type d’accompagnement que vous recherchez.
Un programme personnalisé
Après votre bilan, Cécilia construit votre entraînement ou vos conseils en fonction de vos besoins et de votre point de départ.
Trouvez votre rythme
Suivez votre programme, apprenez au fil des séances et profitez de l’accompagnement inclus dans votre formule pour continuer à progresser.
Pas besoin d’une routine parfaite.
Juste d’un point de départ.
Trouvons-le ensembleY voir plus clairVos questions.
Vos questions.
Nos réponses.
Chaque point de départ est différent. Trouvons le vôtre.
Poser une question à CéciliaPuis-je travailler avec vous si je n’habite pas à Bristol ?
Oui. Health C Fit propose du coaching sportif et des conseils en nutrition en ligne : vous pouvez travailler avec Cécilia depuis chez vous, ou partout où vous disposez d’un espace adapté pour vous entraîner. Profitez de votre consultation pour parler de votre lieu de résidence, de votre fuseau horaire et de vos disponibilités.
Êtes-vous basée à Bristol ?
Oui. Cécilia est basée à Bristol et accompagne des clients sur place et plus loin grâce au coaching sportif en ligne, aux conseils en nutrition et au coaching prénatal et postnatal, ainsi qu’à des séances de bien-être en entreprise en présentiel à Bristol et à Bath.
Dois-je déjà être en forme pour commencer ?
Non. Votre point de départ, votre expérience et vos objectifs déterminent votre programme. Votre bilan initial aide Cécilia à définir un rythme et une progression adaptés, que vous soyez débutante ou que vous repreniez le sport.
De quel matériel ai-je besoin pour le coaching sportif en ligne ?
Cela dépend de votre programme. Indiquez à Cécilia l’espace et le matériel dont vous disposez lors de votre consultation : elle pourra vous proposer une approche adaptée avant tout engagement.
Proposez-vous un coaching pendant la grossesse et après l’accouchement ?
Oui. Cécilia est titulaire d’une qualification britannique de niveau 3 en exercice et nutrition prénatals et postnatals. Jeune maman, elle apporte aussi une expérience personnelle récente de la grossesse et de la reprise de l’activité physique après l’accouchement. Le coaching commence par un bilan individuel et tient compte des conseils de votre sage-femme ou de votre équipe médicale.
Les conseils en nutrition équivalent-ils à un rendez-vous chez une diététicienne ?
Non. Cécilia est consultante en nutrition certifiée, et non diététicienne ou nutritionniste agréée. Elle propose des conseils généraux d’alimentation saine, un accompagnement dans vos habitudes et un plan nutritionnel général personnalisé, mais elle ne prescrit pas de quantités précises, comme des portions en grammes ou des objectifs caloriques, ni de traitement nutritionnel médical.
Comment se déroule la première consultation ?
Vous parlez de vos objectifs, de votre quotidien et du type d’accompagnement que vous recherchez. Cécilia vous présente les options adaptées et les prochaines étapes. Toutes les consultations initiales sont gratuites et durent 30 minutes.
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Ce qu’en disent les clients.
Excellent★★★★★8 avis 5 étoiles
“Cece’s enthusiasm is contagious and keeps me motivated.”Pardeep K
“The sessions were adapted to my level and easy to follow.”Laetitia Lacroix
“She helped me achieve my fitness goals.”nnanna enemuo